Speciale COVID-19: Combattere l’insonnia ai tempi del coronavirus

In questi giorni carichi di angoscia collettiva, gli articoli più letti sul nostro sito sono quelli dedicati all’insonnia e più in generale ai disturbi del sonno. Il che non mi sorprende, io stessa a tratti tendo a svegliarmi nel cuore della notte assalita dai pensieri più cupi del mondo. Come e quando usciremo da questa…Continue reading Speciale COVID-19: Combattere l’insonnia ai tempi del coronavirus

Disturbi del sonno e demenza

Come anticipato in un precedente articolo riguardante il ruolo del sonno sulla nostra salute, oggi proponiamo un approfondimento dedicato ai disturbi del sonno nelle persone con demenza. Si tratta di un argomento purtroppo piuttosto importante perché coinvolge una grande quantità di famiglie che convivono con questa malattia. Secondo alcuni studi, almeno il 40% delle persone…Continue reading Disturbi del sonno e demenza

Disturbi del sonno: qualche consiglio per dormire meglio

View image | gettyimages.com Nelle scorse settimane abbiamo parlato del ruolo che il sonno ha sulla nostra memoria e sull’invecchiamento cerebrale. Dato l’elevato numero di persone che purtroppo non riescono a dormire bene o in quantità sufficiente, ritorniamo sull’argomento per approfondirne alcuni aspetti importanti e proporre alcuni consigli non-farmacologici. Perché è importante dormire? Come abbiamo…Continue reading Disturbi del sonno: qualche consiglio per dormire meglio